да, пробовала неоднократно (я не жалуюсь ни на лишний вес, ни на фигуру, но подтянуть себя бывает периодически нужно).
диет не признаю. нужен месяц ежедневных занятий (выполнять точно! правильность - залог успеха), чтобы убрать лишние сантиметры.